Стресс для здоровья: почему стресс более полезен, чем мы думаем

Стресс для здоровья: почему стресс более полезен, чем мы думаем

Мы привыкли думать о стрессе как о чем-то плохом, которого мы должны избегать любой ценой. Это похоже на спокойствие – это все, что нам нужно, чтобы быть здоровым и счастливым. Дело в том, что хронический стресс истощает нас и приводит к проблемам со здоровьем. Но стресс также имеет некоторые положительные последствия для здоровья, о которых нам нужно знать. Как и в любом случае, отсутствие стресса приводит к плохим последствиям, таким как слабая иммунная защита и импульс. Почему мы должны быть благодарны за стресс?

Стресс делает нас умнее

Когда в нашей повседневной жизни нет раздражителя и не стесняйтесь, наш мозг начинает засыпать – буквально и метафорически. Равномерность и скука, а также чрезмерно расслабленная среда оказывают негативное влияние на деятельность наших когнитивных процессов. Не случайно, что интенсивные тренировки, которые подчеркивают наше тело, замечательны для нашего мозга и настроения. Мы становимся более мотивированными, целеустремленными, эффективными!

Стресс для большей выносливости

Когда мы преуспеваем в ежедневном стрессе, мы фактически увеличиваем выносливость и способность справляться со стрессовыми событиями. Наша выносливость подобна мышце, чем больше вы ее используете, тем более прочным и сильным становится!

Стресс для сильного иммунитета

Наше тело нуждается в бактериях и вирусах, потому что так улучшается его защита. Если мы получаем слишком много простуды и вирусов через стерильную среду, мы уменьшаем способность организма справляться с этим, и наша иммунная система значительно ослабляется.

Стресс для мотивации и успеха в жизни

Стресс делает нас более мотивированными и более эффективными, и это неизбежно приводит к большему успеху в жизни. Стресс буквально заставляет нас действовать и делать то, что мы считаем важным. Не случайно люди, которые выбирают тренировки тела, такие как бокс, выходы и т. Д., Возвращаются к работе, более мотивированной и мотивированной к работе! Это верная гарантия успеха, которая наступит раньше или позже. Просто потому, что мы делаем все, что нужно!

Тем не менее, скажем, что стресс является полезным мотиватором, но мы никогда не должны попадать в ловушку хронического стресса. Должно быть время для работы и действия, но и время для отдыха и расслабления. Только тогда мы сможем найти баланс и почувствовать себя полностью счастливым!

Автор записи: add-video

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *